Анікеєнко, Лариса ВасилівнаБілоконь, Віктор Петрович2024-06-122024-06-122024Анікеєнко, Л. В. Копинг-стратегії для боротьби зі стресом у студентів під час навчання / Анікеєнко Л. В., Білоконь В. П. // Науковий часопис національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). - Київ : Вид-во УДУ імені Михайла Драгоманова, 2024. - Випуск 2 (174). - С. 26-29.https://ela.kpi.ua/handle/123456789/67129Стрес – це реакція організму на різні фізичні, емоційні та психологічні навантаження. Він може виникати у відповідь на ситуації, які ми сприймаємо як такі, що загрожують або викликають тривогу. Стрес може негативно впливати на здоров'я людини. Він також може впливати на наш емоційний стан, включаючи депресію, тривогу та дратівливість. Стреси бувають гострими й хронічними, що накопичуються поступово. Як відомо, навіть одиничний супергострий стрес, викликаний, приміром, трагічною подією, може стати причиною серйозної хвороби й навіть смерті. Набагато типовішою, проте, є ситуація, коли людина занедужує в результаті одночасного впливу кількох стресових подій «середнього ступеня ваги» [3]. Студенти відносяться до категорії осіб які підлягають під повишений вплив стресу в певному проміжку часу в житті. Зміна обставин життя з батьківського дому на гуртожиток, швидкий та інтенсивний темп і ритм в навчанні, а також період сессії дають свої пагубні результати. Тому важливо навчитися ефективно керувати стресом та знаходити способи розслаблення та відпочинку. Це може включати фізичну активність, медитацію, глибоке дихання, спілкування з близькими людьми або хобі.ukArticleС. 26-29https://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2024.2(174).060000-0002-9592-54570000-0003-4138-8454