Розвиток фізичної витривалості студентів вищих навчальних закладів з використанням різних рухових режимів

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorІгнатенко, Наталія Валеріївна
dc.date.accessioned2018-01-15T08:17:43Z
dc.date.available2018-01-15T08:17:43Z
dc.date.issued2015
dc.description.abstractenResearch devoted to the issue of providing general endurance students in the mastery of different driving mode is one of the most important lessons at an early stage. Analysis of the literature showed that it is closely related to strengthening and preserving the health of students, the formation of a constitution, development and improvement of physical qualities, which characterizes the level of motor function and is determined not only physical, but also mental capacity of the organism. Found significant differences in the manifestation of physical abilities of students (general endurance) in acquiring various modes of movement during physical education classes, which are the basis for their consideration at the planning loads Department of Physical Education Universities. Analysis of endurance university students showed insufficient AI development. Results of constatation experiment proved that the performance of the physical condition of students 1-2 courses meet the established standards, but the number of students assigned to medical groups, is increasing every year. The study of physical education has shown that exercise different directions affect the formation of physical fitness, but the use of methods of physical education with spotty distribution of content and methods of implementation of physical activity (gr. E1, E2, E3, E4) determined the effect on selected physical manifestations endurance up to 79%. A method to improve endurance, which was changing motor mode and loading zones. In the experimental methodology for the development of endurance allocated load zone 4 (HR 110-130 sk / min; HR 140-150 sk / min; HR 150-170 sk / min .; HR 170-180 sk / min.) And above the corresponding rates of respiratory and conversational tests. The most effective option allocation of teaching time in the classroom for physical education provides students devote time to 70% of basic training on physical training. And about 70% of that time appropriate to use to develop endurance, 30% - in other quality education. Methods of endurance students with different motor regimes, provided a significant increase reliable indicators characterizing mental performance and stability of the students during the school year. The efficiency of influence on the development of experimental methods endurance and mental performance conditions. Volume consideration when mental stress of any complexity increased on average by 22.9%, visual memory on geometric shapes - 26.4%, auditory memory for numbers by 13.9%; quality attention to 61.5% accuracy for visual memory 45.85%. The proposed content of our educational process on physical education students, which has a favorable effect on the physical condition, level of functional systems and mental performance of students can be recommended for all students learning in the education system of Ukraine. The efficiency of influence on the development of experimental methods endurance and mental performance conditions. Volume consideration when mental stress of any complexity increased on average by 22.9%, visual memory on geometric shapes - 26.4%, auditory memory for numbers by 13.9%; quality attention to 61.5% accuracy for visual memory 45.85%. The proposed content of our educational process on physical education students, which has a favorable effect on the physical condition, level of functional systems and mental performance of students can be recommended for all students learning in the education system of Ukraine. In the future improvement of the components of assessment of relevant indicators.uk
dc.description.abstractruИсследование посвящено актуальной проблеме обеспечения процесса развития общей выносливости студентов в процессе овладения различными двигательными режимами и является одной из важнейших на начальном этапе занятия. Анализ литературных источников показал, что она тесно связана с укреплением и сохранением здоровья студентов, формированием телосложения, развитием и совершенствованием физических качеств, уровень которых характеризует двигательную функцию и определяется не только физическими, но и психическими возможностями организма. Выявлены существенные различия в проявлении физических возможностей студентов (общей выносливости) в процессе освоения различных двигательных режимов во время занятий физическим воспитанием, что является основой для их учета при планировании нагрузок кафедрами физического воспитания вузов. Анализ выносливости студентов вузов показал недостаточный ии развитие. Результаты констатирующего эксперимента показали, Анализ состояния выносливости студентов вузов показал недостаточный ии развитие. Результаты констатирующего эксперимента показали, что показатели физического состояния студентов 1-2 курсов соответствуют установленным нормам, однако количество студентов, отнесенных к медицинским группам, с каждым годом увеличивается. Изучение состояния физического воспитания показало, что физические нагрузки разной направленности влияют на формирование физической подготовленности, однако применение методик физического воспитания с разнохарактерных распределением содержания и методов выполнения физических нагрузок (гр. Е1, Е2, Е3, Е4) определило влияние на выбранные проявления физической выносливости до 79%. Физические нагрузки различной направленности влияют на формирование физической подготовленности, однако применение методик физического воспитания с разнохарактерным распределением содержания и методов выполнения физических нагрузок (гр. Е1, Е2, Е3, Е4) определило влияние на выбранные проявления физической выносливости до 79%. Разработана методика улучшения выносливости, которая состояла из изменения двигательных режимов и зон нагрузки. В экспериментальной методике для развития выносливости было выделено 4 зоны нагрузки (ЧСС 110-130 уд / мин; ЧСС 140-150 уд / мин; ЧСС 150-170 уд / мин; ЧСС 170-180 уд / мин) и указаны соответствующие им показатели дыхательного и разговорного тестов. Наиболее эффективный вариант распределения учебного времени в занятиях по физическому воспитанию студентов предусматривает отводить до 70% времени основной части занятия на физическую подготовку. Причем около 70% от этого времени целесообразно использовать для развития выносливости, 30 % - на воспитание других качеств. Методика развития выносливости студентов с использованием различных двигательных режимов, обеспечила существенный достоверный прирост показателей, характеризующих умственную работоспособность и её устойчивость у студентов на протяжении учебного года. При проведении учебного процесса предусматривается отводить до 70% времени основной части занятия на физическую подготовку. Причем около 70% от этого времени целесообразно использовать для развития выносливости, 30% - на воспитание других качеств. Доказана эффективность влияния экспериментальной методики на развитие выносливости и умственной работоспособности. Объём внимания при умственной нагрузке любой сложности увеличился в среднем на 22,9%, зрительной памяти на геометрические фигуры - на 26,4%, слуховой памяти на цифры на 13,9%; качество внимания на 61,5%, точность зрительной памяти на 45,85%. Предлагаемое нами содержание учебного процесса по физическому воспитанию студентов, которое имеет благоприятное воздействие на физическое состояние, уровень функциональных систем организма и умственную работоспособность студентов может быть рекомендовано для студентов всех форм обучения в системе образования Украины. В перспективе планируется совершенствование компонентов системы оценки состояния соответствующих показателей.uk
dc.description.abstractukДослідження присвячене актуальній проблемі забезпечення розвитку загальної витривалості студентів у процесі опанування різними руховими режимами і є однією з найважливіших на початковому етапі заняття. Аналіз літературних джерел показав, що вона тісно пов’язана із зміцненням і збереженням здоров’я студентів, формуванням статури, розвитком і вдосконаленням фізичних якостей, рівень яких характеризує рухову функцію і визначається не лише фізичними, але й психічними можливостями організму. Виявлено суттєві розбіжності у прояві фізичних можливостей студентів (загальної витривалості) у процесі опанування різних рухових режимів під час занять фізичним вихованням, що є підґрунтям для їх урахування під час планування навантажень кафедрами фізичного виховання ВНЗ. Аналіз стану витривалості студентів ВНЗ показав недостатній ії розвиток. Результати констатувального експерименту довели, що показники фізичного стану студентів 1-2 курсів відповідають установленим нормам, проте кількість студентів, віднесених до медичних груп, з кожним роком збільшується. Вивчення стану фізичного виховання показало, що фізичні навантаження різної спрямованості впливають на формування фізичної підготовленості, проте застосування методик фізичного виховання з різнохарактерним розподілом змісту та методів виконання фізичних навантажень (гр. Е1, Е2, Е3, Е4) визначило вплив на обрані прояви фізичної витривалості до 79 %. Розроблено методику покращення витривалості, яка полягала зміні рухових режимів та зон навантаження. В експериментальній методиці для розвитку витривалості було виділено 4 зони навантаження (ЧСС 110-130 ск/хв.; ЧСС 140-150 ск/хв.; ЧСС 150-170 ск/хв.; ЧСС 170-180 ск/хв.) та зазначені відповідні їм показники дихального та розмовного тестів. Найбільш ефективний варіант розподілу навчального часу в заняттях з фізичного виховання студентів передбачає відводити до 70 % часу основної частини заняття на фізичну підготовку. Причому близько 70 % від цього часу доцільно використати для розвитку витривалості, 30 % − на виховання інших якостей. Методика розвитку витривалості студентів з використанням різних рухових режимів, забезпечила істотний достовірний приріст показників, що характеризують розумову працездатність і її стійкість у студентів упродовж навчального року. Доведено ефективність впливу експериментальної методики на розвиток витривалості та умов розумової працездатності. Об’єм уваги при розумовому навантаженні будь-якої складності збільшився в середньому на 22,9 %, зорової пам’яті на геометричні фігури - на 26,4 %, слухової пам’яті на цифри на 13,9%; якість уваги на 61,5 %, точність зорової пам’яті на 45,85 %. Пропонований нами зміст навчального процесу по фізичному вихованню студентів, який має сприятливий вплив на фізичний стан, рівень функціональних систем організму і розумову працездатність студентів може бути рекомендований для студентів усіх форм навчання в системі освіти України. У перспективі планується вдосконалення компонентів системи оцінки стану відповідних показників.uk
dc.format.page20 с.uk
dc.identifier.citationІгнатенко, Н. В. Розвиток фізичної витривалості студентів вищих навчальних закладів з використанням різних рухових режимів : автореф. дис. ... канд. пед. наук : 13.00.02 − теорія та методика навчання (фізична культура, основи здоров'я) / Ігнатенко Наталія Валеріївна; наук. кер. Г. М. Арзютов ; М-во освіти і науки України, Нац. пед. ун-т ім. М. П. Драгоманова. – Київ, 2015. – 20 с.uk
dc.identifier.urihttps://ela.kpi.ua/handle/123456789/21560
dc.language.isoukuk
dc.publisherНПУ імені М.П. Драгомановаuk
dc.publisher.placeКиївuk
dc.subjectстудентиuk
dc.subjectфізична витривалістьuk
dc.subjectуспішність навчанняuk
dc.subjectфізичне навантаженняuk
dc.subjectруховий режимuk
dc.subjectstudentsuk
dc.subjectphysical enduranceuk
dc.subjectperformance traininguk
dc.subjectphysical activityuk
dc.subjectстудентыuk
dc.subjectфизическая выносливостьuk
dc.subjectуспешность обученияuk
dc.subjectфизическая нагрузкаuk
dc.subjectдвигательный режимuk
dc.subject.udc796.015.546.6uk
dc.titleРозвиток фізичної витривалості студентів вищих навчальних закладів з використанням різних рухових режимівuk
dc.typeThesisuk

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Ignatenko_aref.pdf
Розмір:
1.19 MB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
автореферат
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
7.74 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Автореферати (СВ)