Sport and physical education as a mechanism and method of combating stress in Ukrainian higher education students

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorSyrovatko, Zoia
dc.contributor.authorBilokon, Viktor
dc.date.accessioned2025-10-23T10:43:51Z
dc.date.available2025-10-23T10:43:51Z
dc.date.issued2025
dc.description.abstract"Stress (from the English stress - pressure, pressure, pressure; tension) is a non-specific (general) reaction of the body to an impact (physical or psychological), disrupting its homeostasis, as well as the corresponding state of the nervous system of the body." Stress occupies a huge place in people's thoughts, especially students. Not everyone manages to quickly get rid of it and even sleep, a student's best friend, cannot always help with this "even in a state of complete relaxation, a sleeping person experiences some stress, the heart continues to pump blood, the intestines - to digest yesterday's dinner, and the respiratory muscles ensure the movement of the chest. Even the brain does not completely rest during periods of dreams." Stress is an integral part of a person's life, with which he struggles for a long period of time, which makes him look for real ways to deal with it. Scientists have proven that the best way to deal with stress is physical activity, which is beneficial for psychological and physical health. Which, in turn, helps to improve academic performance in students. But they are the ones who are most short of time for physical exercise, which is why physical education classes are so important in educational institutions. Since students are at a critical stage in their lives, it is interesting to see how physical activity affects their stress load and recovery.
dc.description.abstractother«Стрес (від англійської. stress – тиск, натиск, напруга) – це неспецифічна (загальна) реакція організму на вплив (фізичний чи психологічний), що порушує його гомеостаз, а також відповідний стан нервової системи організму». Стрес займає величезне місце в думках людей, особливо студентів. Не всім вдається швидко позбутися його і навіть сон, найкращий друг студента, не завжди може допомогти в цьому «навіть у стані повного розслаблення спляча людина відчуває певний стрес, серце продовжує перекачувати кров, кишечник – перетравлювати вчорашню вечерю, а дихальні м’язи забезпечують рух грудної клітки. Навіть мозок не повністю відпочиває під час періодів сновидінь». Стрес – невід’ємна частина життя людини, з якою вона бореться протягом тривалого періоду часу, що змушує її шукати реальні способи боротьби з ним. Вчені довели, що найкращим способом боротьби зі стресом є фізична активність, яка корисна для психологічного та фізичного здоров’я. Що, у свою чергу, сприяє покращенню успішності студентів. Але саме їм найбільше не вистачає часу на фізичні вправи, тому заняттяз фізичного виховання такі важливі в навчальних закладах. Оскільки студенти перебувають на критичному етапі свого життя, цікаво спостерігати, як фізична активність впливає на їхнє стресове навантаження та відновлення.
dc.format.pagerangeС. 230-233
dc.identifier.citationSport and physical education as a mechanism and method of combating stress in Ukrainian higher education students / Syrovatko Zoia, Bilokon Viktor // Науковий часопис Українського державного університету імені Михайла Драгоманова. Серія 15, Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт). - Випуск 9(196). - Київ : УДУ імені Михайла Драгоманова, 2025. - С. 230-233. - Бібліогр.: 4 назви.
dc.identifier.doihttps://doi.org/10.31392/UDU-nc.series15.2025.09(196).46
dc.identifier.orcid0000-0002-5752-9445
dc.identifier.orcid0000-0002-8750-8573
dc.identifier.urihttps://ela.kpi.ua/handle/123456789/76990
dc.language.isoen
dc.publisherУкраїнський державний університет імені Михайла Драгоманова
dc.publisher.placeКиїв
dc.relation.ispartofНауковий часопис УДУ імені М. П. Драгоманова. Серія № 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) : зб. наукових праць, Випуск 9(196) 2025
dc.subjectstress
dc.subjectstudent
dc.subjectexercise
dc.subjectsports games
dc.subjectswimming
dc.subjectrunning
dc.subjectстрес
dc.subjectстудент
dc.subjectфізичні вправи
dc.subjectспортивні ігри
dc.subjectплавання
dc.subjectбіг
dc.titleSport and physical education as a mechanism and method of combating stress in Ukrainian higher education students
dc.title.alternativeСпорт та фізичне виховання як механізм та метод боротьби зі стресом у студентів вищих навчальних закладів України
dc.typeArticle

Файли

Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Syrovatko_2025.pdf
Розмір:
334.06 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз недоступний
Назва:
license.txt
Розмір:
8.98 KB
Формат:
Item-specific license agreed upon to submission
Опис:
Завантажити

Зібрання

Статті (КТОС)