Ігрові види спорту_Баскетбол. Засоби та методика розвитку швидкісно-силової якості стрибучості та швидкісних можливостей гравців в баскетбол
Вантажиться...
Дата
2025
Науковий керівник
Назва журналу
Номер ISSN
Назва тому
Видавець
КПІ ім. Ігоря Сікорського
Анотація
Навчальний посібник для самостійних занять розроблено для здобувачів ступеня бакалавра всіх спеціальностей технічного ЗВО, які відвідують практичні заняття з вибіркової дисципліни «Ігрові види спорту_Баскетбол» та здобувачів вищої освіти, котрі займаються іншими видами спорту та рухової активності. У посібнику подано характеристику швидкісно-силової якості стрибучості, фізичної якості швидкості, методику та засоби їх розвитку, наведено тести, що дозволяють оцінювати власний рівень фізичної підготовленості та функціонального стану серцево-судинної і дихальної систем організму, основи побудови тренування, комплекси вправ для розвитку швидкості, стрибучості, засоби відновлення після навантажень та правила дотримання питного режиму під час занять руховою активністю і спортом. Застосування методики та комплексів вправ, що викладені в посібнику, дозволить здобувачам вищої освіти самостійно розробляти програми тренувань для розвитку стрибучості і швидкісних можливостей з урахуванням їхніх індивідуальних можливостей та власного рівня фізичної підготовленості з метою досягнення оптимального результату.
Опис
Ключові слова
баскетбол, тренування, гравці, стрибучість, швидкість, вправи
Бібліографічний опис
Ігрові види спорту_Баскетбол. Засоби та методика розвитку швидкісно-силової якості стрибучості та швидкісних можливостей гравців в баскетбол [Електронний ресурс] : навч. посіб. для здобувачів ступеня бакалавра всіх спеціальностей технічного ЗВО / КПІ ім. Ігоря Сікорського ; уклад.: Анікеєнко Л. В., Єфременко В. М., Яременко О. М., Білоконь В. П. – Електронні текстові дані (1 файл: 12,72 Мбайт). – Київ : КПІ ім. Ігоря Сікорського, 2025. – 162 с. – Назва з екрана.