Навчально-методичні матеріали (КТОС)

Постійне посилання зібрання

https://ela.kpi.ua/handle/123456789/47734

Переглянути

Перегляд Навчально-методичні матеріали (КТОС) за Ключові слова "вправи"

Зараз показуємо 1 - 2 з 2
  • Ескіз
    ДокументВідкритий доступ
    Легка атлетика та фітнес-підготовка в фізичному вихованні
    (КПІ ім. Ігоря Сікорського, 2024) Новицький, Юрій Володимирович; Сабіров, Олександр Сергійович; Гаврилова, Надія Михайлівна; Прус, Надія Михайлівна; Ускова, Світлана Михайлівна
  • Ескіз
    ДокументВідкритий доступ
    Ігрові види спорту_Баскетбол. Засоби та методика розвитку швидкісно-силової якості стрибучості та швидкісних можливостей гравців в баскетбол
    (КПІ ім. Ігоря Сікорського, 2025) Анікеєнко, Лариса Василівна; Єфременко, Вікторія Миколаївна; Яременко, Олег Миколайович; Білоконь, Віктор Петрович
    Навчальний посібник для самостійних занять розроблено для здобувачів ступеня бакалавра всіх спеціальностей технічного ЗВО, які відвідують практичні заняття з вибіркової дисципліни «Ігрові види спорту_Баскетбол» та здобувачів вищої освіти, котрі займаються іншими видами спорту та рухової активності. У посібнику подано характеристику швидкісно-силової якості стрибучості, фізичної якості швидкості, методику та засоби їх розвитку, наведено тести, що дозволяють оцінювати власний рівень фізичної підготовленості та функціонального стану серцево-судинної і дихальної систем організму, основи побудови тренування, комплекси вправ для розвитку швидкості, стрибучості, засоби відновлення після навантажень та правила дотримання питного режиму під час занять руховою активністю і спортом. Застосування методики та комплексів вправ, що викладені в посібнику, дозволить здобувачам вищої освіти самостійно розробляти програми тренувань для розвитку стрибучості і швидкісних можливостей з урахуванням їхніх індивідуальних можливостей та власного рівня фізичної підготовленості з метою досягнення оптимального результату.