(КПІ ім. Ігоря Сікорського, 2024) Хіміч, Ігор Юрійович; Дакал, Наталія Адамівна; Зубко, Валентина Володимирівна; Качалов, Олександр Юрійович; Парахонько, Вадим Миколайович; Смірнов, Костянтин Миколайович; Черевичко, Олександр Геннадійович
Гнучкість, як показують наукові дослідження, багато в чому визначає рівень технічної майстерності та результативність занять плаванням, спрямованої на розвиток інших рухових якостей. Недостатній розвиток гнучкості значно ускладнює та уповільнює процес формування специфічних навичок у плаванні, ускладнює координацію рухів, обмежує можливість прояву та підвищення силових і швидкісних здібностей, збільшує ймовірність ушкодження м’язів, сухожиль, суглобів.