(КПІ ім. Ігоря Сікорського, 2024) Бойко, Ганна Леонідівна; Козлова, Тетяна Георгіївна; Шарафутдінова, Санія Умяровна; Іванюта, Наталія Вікторівна; Гаврилова, Наталія Євгенівна
Навчальний посібник розроблено для здобувачів вищої освіти ІІ курсу всіх спеціальностей та спеціалізацій, які відвідують заняття з вибіркової дисципліни Складно-координаційні види спорту: фітнес-мікс. В навчальному посібнику представлені методики щодо проведення тренувань з різних видів фітнесу; методики розвитку фізичних якостей; наведено тести, що дозволяють оцінювати фізичний стан здобувачів вищої освіти, які займаються фітнес-міксом; розглянуто особливості харчування та споживання води особами під час проведення тренувань. Застосування методик, що викладено в посібнику, дозволяє здобувачам вищої освіти самостійно розробляти програми з фітнес-міксу, з урахуванням їхніх індивідуальних особливостей, з метою досягнення оптимального результату з запропонованих видів рухової активності.